2012年07月17日

熱中症予防に、尿の色で脱水チェック!

脱水は熱中症を引き起こすので、大変危険です!

そこで、尿の色で脱水チェック出来る図を作りました。

尿の色で脱水チェック.png

尿の色が4以上の場合、身体は脱水状態ですので、速やかに水分(経口補水液やスポーツドリンク)を取る必要があります。

ただし、ビタミン剤を飲んでいる場合は尿の色が変わるので、この図の色には当てはまりません。

尿の色に気をつけて、暑い夏を元気に過ごしましょう!




posted by Yukitake at 09:29 | Comment(13) | TrackBack(0) | ライフ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
この表、いいですね!私も中学生の野球チームみさせてもらってます。シェアさせていただいても、いいですか?
Posted by バカボン at 2012年07月19日 16:34
バカボンさん、もちろんOKです!
ぜひ、シェアしてください。
Posted by Yukitake at 2012年07月19日 17:11
ありがとうございます。blogにも引用させていただいてもいいですか?
Posted by バカボン at 2012年07月20日 00:22
もちろんです!これで熱中症が一つでも減れば本望です。
Posted by Yukitake at 2012年07月20日 18:45
社の健康管理の参考として引用させていただいてよろしいでしょうか?
Posted by のり at 2012年07月30日 08:50
のりさん、ぜひお使いください!
Posted by Yukitake at 2012年07月30日 10:12
ありがとうございます。
一点、4の色が5,6よりも濃く見えるのは、モニターのせいでしょうか?
本来ならば、順番に濃くなっていくという事で間違いはないですよね。
Posted by のり at 2012年07月30日 10:45
順番に濃くなっていくということでお願いします。
Posted by Yukitake at 2012年07月30日 20:00
学校の課題(スポーツ栄養学の、パンフレットづくり)に、使わせていただいでもよろしいでしょうか?
手書きで作るパンフレットなので、印刷して、貼り付けることをお許し願いたいです。

この他に無断転載することは、決してありません。
Posted by Wataru at 2013年07月21日 00:42
Wataruさん、まったく問題ないですよ!
Posted by Yukitake at 2013年07月21日 17:10
許可、ありがとうごさいます!!
使わせていただきます!
Posted by Wataru at 2013年07月23日 14:09
社の熱中症対策に引用させていただいてもよろしいでしょうか。
Posted by M.T. at 2017年06月28日 15:03
M.T.さん  もちろん、OKです!
Posted by Yukitake at 2017年06月28日 18:21
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